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    滑雪運動的好處

    1、鍛煉平衡:滑雪是一項全身運動,能夠讓神經系統得到鍛煉和提高。在給我們帶來速度享受的同時,也很好鍛煉了平衡能力、協調能力和柔韌性。
    2、活動關節:滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,幾乎是人體所有的關節,都能起到比較良好的鍛煉作用,激活僵硬的身體,使得身體的柔韌性增強。
    3、減輕體重:滑雪與跑步、游泳一樣,同屬有氧運動,能夠增強心肺功能。據測試,一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡,相當于在1小時內跑9.5公里的運動消耗量。
    4、治療冬季疲勞癥連鎖反應:冬季戶外運動較少,缺乏鍛煉,容易有冬季疲勞癥連鎖反應,滑雪作為冬季的戶外運動可以治療“冬季疲勞連鎖反應”,特別是在雪道上快滑,治療效果更佳。
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